Программа подтягиваний на 5 дней, разработанная майором морской пехоты США Чарльзом Льюисом Армстронгом. Включает в себя разнообразие, перегрузку и регулярность. Программа предназначена для улучшения показателей в конкретном упражнении - подтягиваниях на турнике, а также может использоваться для подтягиваний разными хватами. Эффективность зависит от качества выполнения упражнений, количество повторений не имеет значения. Результаты достигаются за 6-8 недель занятий.

Статья предлагает заменить расхожие выражения на более культурные и правильные, чтобы говорить и писать по-русски правильно. В статье приведены примеры замен расхожих выражений на более культурные и правильные идиомы.

История любви Владимира Маяковского и Татьяны Яковлевой, которая не состоялась, но оставила после себя волшебное стихотворение и букеты цветов, которые Маяковский регулярно отправлял ей из Парижа. Эта история трогательна и показывает, что любовь может проявляться не только вместе, но и в отсутствие друг друга.

В статье представлен список из 6 книг, которые могут изменить восприятие мира читателя. Среди них книги о шаманских знаниях, абсурдности жизни, мазохизме, воинственном натурализме, отношениях с отцом и философские рассуждения о самопознании. Каждая книга представляет собой своеобразный вызов для читателя и может изменить его мировоззрение.